爱的能力包括情绪管理能力、述情能力、共情能力、允许能力、影响能力。

家里不讲“理”，爱情里也不讲“理”，不能以对错来衡量，而是讲“情”、讲“感受”、讲“爱”。理就是标准、规则。家庭治疗学派认为，很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化导致的，这些家庭的特点就是太多的标准、规则，而忽略了人的内心的情感、感受是否愉快、是否良好，这样的家庭氛围是死板的、没有生机的。在这样家庭的孩子长大恋爱、结婚会有很多矛盾、冲突、出轨、吵架、冷战、摔东西、甚至分居、离婚。造成这样的结果都是心理营养缺乏、低情商、低爱的能力导致的。

赵永久老师说：在家里、爱情里只做正确的事不行，只做愉快的事也不行。要行的事——在爱情、家里既要愉快又要正确！也就是在不触犯法律、不涉及道德的情况下，在不伤害别人的前提下，少一些正确，多一些给爱人及家人留一些愉快的空间——可以做自己喜欢做的、想做的事情，舒服放松地做自己。

下面讲的是一对年轻夫妻走到快要离婚的地步的案例：

他们是一对结婚两年左右的年期夫妻，理应还是如胶似漆的亲密状态，但在亲密关系里却已经水火不容了，经常生气、吵架，甚至动手摔东西。然后冷战一段时间，收兵讲和。只是，和平局面并不持久，很快又会因为一点小事，生气、吵架、摔东西、冷战，反反复复无休无止。半年来，这样非正常的状态已经成了他们家里的常态。

丈夫觉得妻子强势，不温柔，事业心太强，心思都在工作上，很少照顾家和自己。妻子决定每个家庭都有自己的生活，丈夫对婆家的兄弟姐妹给钱给物，照顾太多了，不应该这样。

丈夫想马上要孩子，妻子不想。两人都觉得对方不对，通过朋友介绍来到“爱的能力”课堂进行心理辅导，当时他们两的心情都非常低落，妻子基本上一说话就哭，丈夫就黑着脸。通过现场对话和体验，丈夫意识到，妻子的强势是源自她内心安全感的缺失，渴望通过控制，金钱等获得安全感。为此，丈夫开始有些理解妻子了，愿意尝试接纳真实的她，不再用对错来看待她，而是愿意陪伴她慢慢成长。

妻子也明白了，丈夫跟原生家庭的关系走得近，是很多农村家庭走出来的人共有的特性。儿时一起吃苦，务农、供他读书，一家人都希望有一朝一日他能考上大学，到城市里生活，改变全家人的命运。现在，他终于在城市里安家立业了，如果不让他帮助兄弟姐妹，他会难以原谅自己，这是他的内心情感的需求。妻子也愿意不再用应该、不应该来看待丈夫，而是愿意尝试着接纳、 他以及他的原生家庭。

通过爱的能力课堂心理辅导后，他们两感触颇多，原来婚姻的经营还是有这么多学问，一直以为是对方的问题，现在才发现原来是自己不够接纳对方、理解对方，缺少爱的能力导致的。

他们通过持续学习，努力寻找自己可以做得更好的地方，不断调整自己、接纳对方，把原来对对方的不满和指责变为对自己的反思和完善。从此他们不再提离婚的事了。并生下一个两岁的孩子。他们相信自己和彼此、接纳自己和彼此、尊重、关怀自己和彼此、感受到的是满满的幸福、家的温馨。

在爱情关系里，当两个人都向外挑剔对方的不足，注意力都放在对方如何不对，如何不应该的时候，心中就中怨气甚至是恨。之后，要么相互抱怨和指责、要么隐忍，实在承受不了时，就想到了分手。人一旦开始向内寻找，就会发现问题不只是对方的，自己不能够接纳真实的对方才是问题的根本。

也许很多人如果愿意成长自己爱的能力，接纳真实的对方，离婚也许没有必要。