母亲的情感缺席，到底会产生什么样的影响？

所谓母亲情感缺席，指的是指早期客体关系中，母亲不能全身投入到对婴儿的抚养中去。情感陪伴、情感投入、情感涵养，对个体成长是至关重要的。我们可以简单地分为两个方向：有情感投入的婴儿，长大后更容易建立好关系；缺乏情感投入的婴儿。长大后无法建立关系。实际上，在这个范围之内还有更多复杂的情况。今天指限于母亲情感缺席时的影响。

母亲情感缺席有哪些影响呢？

1，被抛弃感

婴儿还不具备分析影响人们的行为的外部因素，他们只能将缺席的母亲归结为自己的问题。在婴儿的有限认知中，如果母亲没有及时出现，或者没有及时处理自己的问题，那么一定是自己不够可爱，所以被母亲遗弃了。如果婴儿长期得不到足够的陪伴和理解，那么婴儿的这种信念就会被强化。久而久之，随着婴儿的长大内心变得自卑、自厌。他们会觉得自己的存在对ta来说，是一种拖累。这类人长大后，一旦遭到他人的拒绝就会先反思自己的问题，而不能客观分析原因。

2，分离感

所谓的分离感，你可以理解为木讷的、迟滞的、心不在焉的状态。就好像是你的身体在客体上听课、心里面却在食堂吃美食。当母亲不再自己身边，或者母亲虽然身体在自己身边，情感状态不再自己身上时，婴儿就会出现这种分离感。与分离感相对应的是归属感，是一种内心有所链接的感觉。归属感就好像是大厦的地基，能够承受得住大厦的晃动；分离感好像没有地基的大厦，稍微风吹草动便轰然倒塌。母亲就好像是地基一样，给予婴儿一种归属感。

3，发展出自我依恋

母亲的长期缺席，婴儿不得不发展出自我依恋模式。在婴儿的认知中，母亲是不可靠的，无法及时处理自己内心的痛苦。于是婴儿不得不另外想办法，也就是通过幻想的方式来满足自己的内心的需求。他们通过幻想来构建一个属于自己的世界，以此来弥补母亲情感缺席带来的空洞。自我依恋型人格的人在成长过程中，很少建立太多的关系。在他们的情感里，一个人似乎更加自在。他们没有信心在关系中找到快乐，所以在任何关系都会让他们感到压力。

4,逃避和退缩

有这样一个心理学实验，让母亲面无表情的对着自己的孩子。起初，婴儿试着做出动作来吸引母亲的关注。可是婴儿发现无论自己做什么，母亲仍然面无表情的看着自己。于是婴儿婴儿开始逃避母亲的表情，似乎是自己做错了什么死似的，又好像是害怕母亲的这种表情。这个实验意味着，当母亲情感缺席时，在孩子心中母亲就好像是一个“障碍”、“深渊”、“黑洞”，孩子不得不迈过去，远离它、逃避它。长期缺席孩子的成长、长大后孩子就会变得逃避和退缩，不敢建立关系。也难以胜任困难的任务。

当母亲情感缺席时，我们如何做到自爱？

1，关心自己的感受

当母亲缺席时我们不要去抱怨母亲，因为母亲不会因为你的抱怨而改变什么。每一个人都又属于自己的问题要处理，母亲有自己的问题要处理，而你的问题也需要自己来处理。当母亲缺席时我们需要学会关心自己的感受，学会理解自己内心的痛苦。当你觉得不舒服的时候，你要试着理解自己，而不是抱怨在身边没有人关心自己。你需要准确的将这种不舒服表达出来，到底是饿了、困了、j还是说生病了。敏锐的洞察到自己的感受，用准确的语言表达出来，是自爱的体现。

2，及时处理内心的痛苦

自爱不是说你理解自己的痛苦，或者草率地将痛苦归结为某一原因就可以了。自爱是要及时处理内心的痛苦，是要照顾自己的情绪和生活。当你感到不舒服的时候，你需要试着理解自己的感受。你将归结为肚子饿了，那么你一定找一些吃的。当你吃饱了之后，看一下是否还有痛苦的感觉。此时如果痛苦消失，说明你之前的理解是正确的，而你也及时地处理掉内心的痛苦，并且学会自行处理内心的痛苦，是自爱的基本表现。

3，让情感流动起来

母亲情感缺席所产生的一些列问题，是因为情感没有流动起来造成的。正所谓户枢不蠹、流水不腐，只有让情感流动起来，才能够获得正向的力量。一方面允许别人的情感流向自己，另一方面允许自己的情感流向别人。前者，当有人关心做自己的时候，你不要拒绝，而是选择接纳。接纳并不意味着你需要付出什么，别人关心你是别人的选择，你不需要丝毫回报。后者，你要去关心你喜欢的人，同样的也不要期待对方给予你任何回报。所有的情感流动，都是一种自发的，自愿的行为、需要自行负责。

总而言之，在早期客体关系中，母亲的情感缺席会造成诸多心理问题。然而我们的目的不上指责母亲，而是理解自己内心的痛苦，并学着用自爱的方式治愈心理创伤。