被捆绑是什么感觉?

--被控制、没有自由、无法活出自己。

   在竞争激烈、人人攀比的社会，在生活过于交融、边界意识模糊的家庭，被捆绑的内在小孩非常之普遍。被捆绑的内在小孩身边可能有这几类养育者：

   一， 牺牲型养育者。他们过度付出和给予，忍受很多痛苦和不易。关键是，他们要让你这么觉得。

这是一种隐形的控制，要让你知道他们所做的一切都是为了你，没有你，他们会过得更好。这样你就无法摆脱他们的愿望和意志，你就不能轻松地做自己，如果那样就是亏欠，是不知恩，是“白眼狼”。他们控制的资本就是孩子背负着的愧疚感。

二，自虐型养育者。他们遇事会强烈地指责自己，千错万错都是自己的错。

以示弱的方式操控孩子，使孩子无法安全地依靠他们，只能自发地坚强，畏惧出错，小心翼翼。这类养育者也容易激发孩子的拯救情结，使应该被照顾的孩子反而成为照顾者。

三、威胁型养育者。他们会经常让孩子感受到如果不按照他们的想法做事，就会有危险和惩罚。

四、溺爱型养育者。他们围着孩子转，对孩子的任何要求都满足，这也是变相地以纵容和溺爱的名义施加控制。剥夺了孩子自主独立的能力，以显示出自己无法被替代的重要性。

一个人心里住着被捆绑的内在小孩，会有怎样的表现呢?

他们可能会不由自主地迎合别人的喜好，照顾别人的需要，在自己和别人之间，总为别人考虑得更多。因为只有这样，他们才会觉得安全、会被肯定，且有价值。

有时候，他们会为是否要迎合别人而感到纠结，因为他们也想自己说了算，但他们又会在自己说了算后怀有愧疚，似乎自己是自私的、冷漠的。

他们一方面在乎别人的评价，另一方面又反感别人的评价。他们也很敏感，即便你没有直接评价，他们也会觉得你的一个眼神、一个动作，都是对他们做出的评价。

他们的内心有跟无形的绳子，没照规矩来、没按标准办，就会被评判、被指责，就会受到惩罚，自己就是不好的。

但同时他们又会产生一股力量去否定既定标准，对规则表示反抗，而故意将事情搞砸，宣示“我就是要做烂泥，我就是付不上墙”。

在情绪上，他们容易压抑自己的愤怒和攻击性，因为要迎合别人。但又很容易燃起无名之火，为小事而暴怒。

这一切表现，都是内在小孩在说—— 他想自由，但渴望又害怕。

如何疗愈被捆绑的内在小孩?

捆绑型内在小孩的成长方向是：能够有尊严、不愧疚地发出自己的声音，而不迎合他人，被他人控制

首先，不要否定内心的冲突。去看见，那些纠结、别扭、矛盾的背后，是内在小孩仍在渴望，他没有放弃摆脱束缚，想要逃离过去的模式

然后，去看见冲突中的不同选择。

我，是选择继续被控制，迎合别人，还是选择自我“松绑”，发出自己的声音?

（将以往总是注视在他人身上的眼睛转回到自己身上，去思考，去寻找——我的感受？我的喜好？我的需要？

我怎样可以感到满足和快乐？）

最后，在现实中尝试去拒绝别人，取悦自己。最好用直接的方式拒绝，跟对方说--“不，我不愿意这么做?！?/span>

拒绝是以一种能力，也会从生到熟，从别扭到自然，从阻塞到越来越畅快。